时光的指针指向六月的末尾，骄阳晒得人睁不开眼睛，水果架上五颜六色的水果，给人一种清凉的感觉，偶尔吃上一支冰糕，身心畅爽。也许你在感叹时间过得太快，或是在抱怨天气太过炎热，不管怎样，期末考试就在那里，等着你。
期末备考的这一段时间，是考验我们脑力和体力的时期，能否取得一个较理想的成绩，备考周的状态至关重要。高效的学习方法和合理的饮食、作息习惯是必不可少的，当然，还需要坚强的意志力。接下来，小编为大家奉上一份期末备考指南。
关于学习方法
在备考周，大部分同学都已停课了，处于自主复习的状态。我们要根据每门课的性质、难易程度和考试时间合理地制定复习计划，劳逸结合，然后行动起来，不可偷懒懈怠。复习时，利用好平时做的笔记，另外还可拷贝老师的课件，借阅“学霸”的学习资料。人文类学科的同学，所学的多是理论性知识，可以“扎根”图书馆，“霸占”走廊的一小片天地，但不可死记硬背，效率低且影响自己的心情和复习进度。我们可以把相关知识联系、对比着记忆，也可边记边写，加深印象。记得要经常复习学过、背过的知识，温故而知新。理工类学科的同学，所学的知识重在应用，可以在图书馆或教学楼寻找一个座位，耐心地看课本、做练习题。也可向同学请教解题技巧，相互讨论做题方法，碰撞出思维的花火，从而达到事半功倍的效果。
关于作息和饮食
“身体是革命的本钱”，所以说，备考期间，要照顾好自己的身体，注意饮食和作息规律。夏天，人比较容易犯困和疲倦，充足的睡眠和充沛的精力是保持高效学习的前提。早睡早起尤为重要，中午应适当午休，以确保下午拥有清醒的头脑。如果过分压缩睡眠时间用来学习，可能会适得其反，达不到理想的学习效果。夏季天气炎热，饮食应以清淡为主，吃得太过油腻会加重消化负担，造成肠胃不适。另外，夏季食物容易变质，我们的就餐地点应以学校餐厅为主，避免外出就餐，尤其是校外的露天小吃摊。冷饮，在夏季可是我们的最爱，吃了一支又一支，美味又解暑。小编在这里提醒大家：冷饮虽解暑，万不可贪吃哦！不规律的作息和不合理的饮食都有可能导致身体不舒服，影响复习备考。
关于意志力
备考期间的你，是否是学习三分钟，上网一小时？不用赶去上课的你，是否是闹钟响了一遍又一遍，才摸索着把它关掉，继续酣睡？觉得学习枯燥的你，是不是想要中途放弃，放纵自己尽情玩耍？不！我们要有自制力，要有坚强的意志力。手机、电脑先放一边，不可借着查资料的理由刷朋友圈、逛微博，从而浪费掉大把的时间。想要放弃时，就看看周围在积极备考的同学，告诉自己再坚持坚持。这段时期，舍友之间可以相互监督早起，慢慢地，培养起自己的意志力。唯有坚持，才能使我们到达心中的远方，期末考试如是，人生亦如是。
期末考试已经开始，考场上的淡定从容和随之而来的美好假期就在前方，请用汗水浇灌希望，用努力成就自己。
（彭晓敏）
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